Mulher com a pele perfeita

Felicidade Digitei esta palavra e já a vejo há alguns minutos. O que isso significa? Uma pessoa comum vivendo na realidade cotidiana, acordando para o trabalho todos os dias, cuidando de crianças ou animais de estimação, pode apenas tomar e se tornar feliz?

 Desde a infância, vemos que ao nosso redor muitas pessoas lutam pela felicidade, passando a vida inteira nela, passando por todos os tipos de obstáculos. Resistindo e apressando-se, procuram algo indescritível, algo que possa preencher a vida com significado, calor e alegria.

Mas é realmente tão difícil esse conceito de “felicidade”? Preciso procurá-lo, você precisa se esforçar para ele, ou pode simplesmente ser? É necessário alcançá-lo “enchendo” contusões em sua alma, ou você pode de alguma forma relaxar e descobrir esse sentimento em si mesmo?

Vamos tentar responder a todas essas perguntas neste artigo. Não, nem isso. Este não é apenas um artigo! Este texto é seu amigo que deseja felicidades e deseja inspirá-lo a fazer mudanças maravilhosas.

Nariz de proporção perfeita
Nariz de proporção perfeita

PASSO PARA A FELICIDADE # 1: LEIA

Há um livro que mudou a vida de milhões de pessoas. Seu autor, Eckhart Tolle, fala sobre o que é “consciência”, o que significa ser no momento presente, o que significa aqui e agora, o que é “eu”, o que é “ego” e de onde vem. Se você leu o trabalho dele “Poder do Agora” (“O Poder do Presente”) e se estava pronto para entender o que é declarado neste livro, provavelmente se tornou muito mais feliz.

Primeiro de tudo, você precisa entender o que é “felicidade”. Eckhart Tolle explica que a verdadeira felicidade é paz, pacificação por estar presente no presente. Que esta é uma parada de interminável diálogo interno, ansiedade. Isso é livrar os medos do futuro e lamenta o passado.

Primeiro, lendo este livro, sua consciência começará a se desdobrar, como uma flor que absorve os raios do sol da manhã. Ao ler O poder do presente, você ficará cheio de luz e calor, porque verá como é simples!

Em segundo lugar, aplicando os conselhos do autor na prática, você aprenderá a entrar em um estado de consciência, a observar os momentos de rejeição da realidade, os sentimentos de insatisfação que surgem em você. E, assim, você já se tornará mais harmonioso.

Casal feliz junto
Casal feliz junto

Em terceiro lugar, o livro responde às perguntas mais prementes que toda pessoa enfrenta em um determinado momento da vida. O livro ajuda todos os que estão prontos para se abrir para o que está escrito nele.  

PASSO PARA A FELICIDADE # 2: PRATICAR O YOGA ASANA

O corpo é uma ferramenta maravilhosa, sábia e muito poderosa no caminho para obter a verdadeira felicidade. Mas, para aprender a entender a linguagem com a qual o corpo fala com você, você precisa se exercitar regularmente. 

Aconselhamos que você comece com os asanas do hatha yoga clássico, porque, ao fazê-los, você realmente aprenderá a SENTIR seu corpo, a sentir cada célula dele, a cada sinal dele. Todas as poses no hatha yoga são realizadas em conjunto com uma respiração correta, calma e correta, que permite penetrar ainda mais profundamente nos mundos mais sutis do autoconhecimento.

Os asanas de ioga são ensinados a prestar atenção ao trabalho de cada músculo do corpo, ao trabalho de cada articulação e de cada ligamento. Ao praticar yoga, você verá o quanto seu corpo te ama! Como cuida de você, como é feliz que você dedique seu tempo.

Senhora com 50 anos
Senhora com 50 anos

Ao praticar regularmente asanas, seu corpo se tornará mais flexível, flexível e, o mais importante, saudável. E a saúde física é uma base muito forte para uma vida feliz.

PASSO PARA A FELICIDADE # 3: SIGA AHIMS – SEM VIOLÊNCIA  

Uma vez Mahatma Gandhi disse: “Para viver, você precisa deixar os outros viverem”. Esta é uma frase muito sábia, porque é muito vital e, além disso, lógica. 

Como você pode ser feliz se prejudicar os outros? Todos os seres do planeta estão interconectados e cheios da mesma energia. Tudo isso é uma coisa. Vivemos na ilusão da separação, e é por isso que é tão fácil mostrarmos uma atitude negativa em relação ao outro. Seja homem, animal, inseto. Se pudéssemos aprender a nos ver em todas as manifestações da realidade, magoaríamos alguém intencionalmente? 

Mataríamos um mosquito voador ou uma vaca pastando pacificamente em um prado? Ficamos zangados com colegas que não concluíram algo a tempo? Seríamos ofendidos por um ente querido? Vamos gritar com o caixa da loja que ele cometeu um erro? Quando você vê

Moça mandando beijo
Moça mandando beijo

Os que buscam uma fonte inesgotável de felicidade precisam lembrar que qualquer forma de violência apenas se afasta desse precioso “tesouro”. Além disso, essa violência não é apenas em relação a outras criaturas, mas também em relação a si mesmo. 

Se você não se aceita neste momento, como também é, isso também é violência contra si mesmo. Se você se censurar toda vez que sente “não o que gostaria”, isso é violência. Aprenda a se aceitar, percebendo constantemente os erros e trabalhando neles. O mesmo se aplica às pessoas ao redor.

Gostaria de acrescentar que os alimentos também se aplicam a este item. Se você pratica a não violência contra todos os seres vivos, automaticamente se torna vegetariano.

PASSO PARA A FELICIDADE # 4: CRIE PELA PUREZA E BELEZA

Aprenda a ver a beleza ao redor do mundo ao seu redor. Deixe seu hábito ser regular, restaurando a ordem e criando aconchego ao seu redor. Quando o espaço circundante é preenchido com limpeza e frescura, o estado interno muda imediatamente. A limpeza também aparece no interior! 

Limpe sua casa, acenda incensos, às vezes não tenha medo de reorganizar, trocar as cortinas, pendurar novas pinturas. E que prazer desmontar o armário e jogar fora coisas desnecessárias! A percepção muda imediatamente para positivo e alegria!

Mulher se escondendo
Mulher se escondendo

Além disso, é muito importante prestar atenção em como exatamente você gasta recursos. Você percebe o quanto de plástico se acumula na urna de sua casa? A limpeza deve se estender não apenas à sua casa, mas a todo o planeta.

 Em vez de levar sacolas plásticas, você pode usar sacolas ecológicas, despejar suas bebidas favoritas em uma cafeteria em uma caneca reutilizável e levar comida de um café com você em pratos reutilizáveis. Quando você cuida da natureza, quando dá a beleza e o cuidado à Terra, o mundo inteiro responde da mesma forma e você fica cheio de amor e alegria.

PASSO PARA A FELICIDADE # 5: MEDITAÇÃO E RESPIRAÇÃO

Vivendo uma série de constantes problemas e rotinas diárias, você percebe como respira? Você gasta tempo apenas para ficar sozinho consigo mesmo, observa seu corpo, o movimento dos olhos, a inspiração e a expiração?

 Você relaxa pelo menos por um momento durante o dia? A meditação, assim como a prática do asanas, é parte integrante da felicidade verdadeira, profunda e duradoura. 

Tente começar pequeno: dedique 15 minutos por dia apenas para sentar em silêncio e respirar. Observe uma inspiração suave e uma expiração lenta e suave, observe como o momento nasce, como você está AQUI E AGORA, como está silencioso ao seu redor e dentro de você. A meditação é uma ótima ferramenta para controlar sua mente, seus sentimentos, sua condição.

Você sabe, existe uma frase: “A felicidade ama o silêncio”, pode ser reformulada para: “A felicidade nasce em silêncio”. Porque um genuíno sentimento de alegria e harmonia aparece onde não há confusão, onde todo o barulho desaparece e apenas algo neutro e brilhante permanece.

PASSO PARA A FELICIDADE # 6: CONFIANÇA

Este item é uma conseqüência da etapa anterior. Quando você aprender a ficar sozinho consigo mesmo em silêncio e observação, de repente descobrirá que tudo o que acontece em sua vida está certo. Todas as situações, pessoas e eventos chegam à sua realidade no momento certo, com as melhores intenções. 

E quanto mais você medita, mais profundo se torna consciente desse incrível e belo “plano do universo” que é realizado através de você todos os dias. 

Modelo com Contorno capilar
Modelo com Contorno capilar

Tudo bem! Quando você começa a ver isso, quando deixa de lado todas as ilusões e obtém clareza de consciência, para você não há nada mais óbvio – tudo acontece para o bem e com um único objetivo: tornar-me mais consciente e alegre. De fato, tudo o que acontece na sua vida está tentando acordá-lo de um sono profundo, de todos esses rótulos e padrões de consciência rebuscados,

Para se tornar verdadeiramente harmonioso e feliz, você precisa confiar completa e finalmente no que é. Muitos professores e buscadores espirituais chamam isso de estado de “rendição” ou “aceitação”.

 De fato, são sinônimos do mesmo conceito – é necessário aprender a se render ao que está acontecendo sem resistir a ele. Não construa barreiras para o que está acontecendo, mas simplesmente deixe-o passar por você, viva-o, sinta-o em todas as células, depois deixe-o ir com um sorriso e gratidão. 

A harmonia da felicidade absoluta externa e interna surge quando você para de lutar com a realidade, mas simplesmente confia nela, sabendo que ela o leva ao resultado mais brilhante, mais puro e mais bom dos eventos.

Deixe tudo ser o que é. Sim, parece que isso é fácil de fazer e pode ser implementado instantaneamente. Na prática, isso requer trabalho constante em si mesmo, atenção a si e aos outros, presença constante no momento presente. Confie na vida em todas as manifestações e certamente encontrará a felicidade.

E finalmente: não há necessidade de buscar a felicidade, você precisa ser a felicidade! Escolha a felicidade neste exato momento, meu querido amigo, trabalhe em si mesmo, não tenha medo ou preguiça, então você certamente entrará em um estado de harmonia e consciência, trazendo luz e beleza a este mundo.

Fontes:

Loreal Paris USA
Humblee and Me
The Every Girl
Glamour

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