Mulher penteando o cabelo

O problema da perda de cabelo é encontrado por um número bastante grande de pessoas, entre as quais pessoas que seguem uma dieta tradicional, além de vegetarianos, veganos e foodists crus. Neste artigo, quero lhe mostrar como deixar seu cabelo bonito, longo e grosso por um longo tempo.

Eu nunca fui dona de cabelos grossos, porque eles foram herdados de meu pai e avó, como se costuma dizer, “três penas”. É verdade que, depois de três anos de vegetarianismo, fui capaz de cultivá-los quase até a cintura e, por algum tempo, fiquei com os longos. Infelizmente, porém, não havia densidade de cabelo suficiente (você não pode atropelar a genética) e eu tive que cortá-las. No entanto, a indústria do cabelo e este comprimento que eu nunca tive.

Decidi compartilhar com você as informações que testei sobre como melhorar significativamente a condição do cabelo e impedir sua perda. Mas eu te aviso imediatamente, não existem pílulas mágicas! Quer ter um cabelo bonito e saudável? Agir, de forma abrangente e REGULAR! Sim, a palavra “regularmente” é a principal coisa aqui!

Mulher passando óleo de coco no cabelo
Mulher passando óleo de coco no cabelo

Os cabelos podem cair por várias razões: podem ser alterações hormonais, uma dieta desequilibrada, o uso de produtos sintéticos para os cabelos.

Neste artigo, darei conselhos dietéticos para quem deseja fortalecer os cabelos e também compartilharei uma receita para uma máscara milagrosa. Então, vou lhe contar primeiro como consegui crescer e fortalecer meu cabelo.

Máscaras veganas

Vou começar com uma máscara de cabelo . Vou dar uma receita para apenas uma máscara, o que dá um resultado muito legal alguns meses após o início de seu uso. – alguns meses? você diz. “Faz muito tempo!” Mas deixe-me lembrá-lo de que não existem pílulas mágicas! Mais precisamente existe! Genes! Se você herdou uma mecha de cabelo, parabéns, se não, diga mais.

Portanto, em um copo (não em metal), você precisa misturar 1 colher de sopa de óleo de amla, 1 colher de sopa de óleo de coco (ou gergelim), 5 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta e 5 gotas de óleo essencial de louro.

E agora em detalhes sobre óleos. O óleo de Amla é um óleo de base e fornece um resultado incrível ao crescer e fortalecer os cabelos. Os cabelos ficam fortes, nutridos, grossos. Após dois meses de uso, uma mecha de cabelo novo aparece. O óleo de hortelã-pimenta tem um efeito de aquecimento e, graças a ele, todos os outros óleos são melhor absorvidos no couro cabeludo. O óleo de louro é simplesmente um item indispensável entre os óleos essenciais para o crescimento do cabelo. Cheira a folha de louro, é um poderoso antioxidante e ativador do crescimento do cabelo. Foi a manteiga Bey que se mostrou excelente quando eu consegui dobrar o comprimento do meu cabelo com ela. Então, como você faz máscaras de óleo?

Mulher com óleos nas mãos
Mulher com óleos nas mãos

Em um copo, misture os óleos. Molhe a pele do couro cabeludo e os cabelos com os dedos molhados Umedeça levemente com água morna e aplique óleo em movimentos de massagem no couro cabeludo e depois em todo o comprimento do cabelo e das pontas. Cobrimos com filme plástico e caminhamos enquanto não há ninguém em casa – 2-3 horas ou mais. Em seguida, lave o óleo duas vezes com shampoo e aplique bálsamo, enxágüe e seque como de costume. Estranho, mas o cabelo após a máscara não é oleoso, o principal é lavar bem o cabelo. Essa máscara deve ser feita pelo menos 2 vezes por semana e três vezes – em geral, seria o ideal.

Não compre óleos essenciais em uma farmácia, porque lá, via de regra, seus análogos sintéticos são vendidos. Um frasco de óleo essencial não pode custar 100 rublos. Normalmente, o preço de uma garrafa de óleo essencial real custa de 800 rublos e chega a 3.000. Infelizmente, o óleo de uma farmácia não poderá ajudar. Eu realmente gosto da marca de óleos Karel Hadek. Na Internet, você pode encontrar facilmente sua loja. A única coisa que eu peço óleo de amla em outras lojas on-line, é o óleo indiano, paquistanês e árabe.

Idealmente, essa máscara deve ser feita 2-3 vezes por semana, durante seis meses, e após seis meses você não reconhecerá seu cabelo chique. A máscara não ajudará se você fizer isso a cada duas semanas ou uma vez por mês. Você está apenas perdendo seu tempo.

Óleos de cabelo
Óleos de cabelo

Agora vamos à nutrição.

Existem quatro produtos que devem estar na dieta de uma pessoa que deseja cultivar cabelos bonitos. É aconselhável usá-los todos os dias por um pouco ou a cada dois dias.

Então, o primeiro produto são mudas de cereais (trigo, aveia). 1-2 colheres de sopa cereais germinados com o estômago vazio nutrem seu corpo com micro e macro elementos, antioxidantes, vitaminas dos grupos B, E e C, que são muito necessários para o cabelo.

O segundo produto são os óleos vegetais prensados ​​na hora. Isso inclui girassol, gergelim, azeitona, etc. Adicione algumas colheres de sopa de óleo puro às saladas frescas e coma-as todos os dias antes de tomar o prato principal. A melhor hora para comer saladas frescas é o almoço ou a noite. Certifique-se de comer uma salada fresca todos os dias, não olivier, vinagrete, não Caesar, ou seja, uma salada de alface, agrião, coentro, salsa, endro, cenoura e pimentão, temperada com óleo e guarnecida com gergelim e abóbora .

Uvas verdes
Uvas verdes

O terceiro produto é alface verde, agrião, espinafre. Eles podem ser consumidos tanto em saladas quanto em smoothies. Idealmente, no primeiro café da manhã, você tomará 1-2 xícaras de suco verde (2 bananas, 10 folhas de espinafre, 2-3 raminhos de hortelã e um pouco de água) e comerá uma salada fresca antes do almoço para o prato principal. Você não precisa tomar smoothies todos os dias, três vezes por semana será suficiente, mas é aconselhável usar saladas todos os dias. A clorofila contida nas folhas verdes é o antioxidante mais forte e as folhas verdes contêm uma enorme quantidade de substâncias valiosas para o cabelo. Não apenas a beleza dos cabelos melhorará com a ingestão de folhas frescas, mas também os intestinos serão limpos, o que significa que a condição da pele e das unhas melhorará.

O quarto produto são as sementes (girassol, abóbora, gergelim) e nozes (amêndoas, avelãs, nozes). Como comer nozes corretamente, você pode ler na coluna do meu autor. Em resumo, basta um punhado de sementes ou nozes que caibam na palma da mão. É melhor consumir nozes no almoço ou no chá da tarde. Nozes e sementes – um lanche ideal que proporciona cabelos, pele e unhas bonitos. As nozes devem estar embebidas. 

Unhas perfeitas
Unhas perfeitas

Obviamente, para que as vitaminas e os nutrientes do uso desses produtos não sejam lavados pelo corpo, você precisa se livrar gradualmente de produtos poluentes e oxidantes como o café, especialmente café com leite, chá preto forte, açúcar de alimentos industriais (doces, barras de chocolate , biscoitos, etc.), bem como todos os alimentos sintéticos presentes nos produtos à base de carne semiacabados (embutidos, embutidos), confeitarias industriais e outros produtos. O café pode ser substituído por chicória, chá preto com chá de ervas, doces com frutas da estação e doces industriais com caseiros. Remova tudo o que você deseja remover da dieta – lenta e gradualmente, substituindo alimentos acidificantes por alimentos alcalinizantes e lembre-se de que a proporção deles na dieta deve ser de 50 a 50%.

Aplicando essas regras simples, após 2-3 meses, você verá o resultado com o qual sempre sonhou.

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