Mulher mostrando a barriga pequena

Na sociedade moderna, o problema do excesso de peso está se tornando mais agudo a cada ano. A razão para isso é um estilo de vida sedentário e desnutrição. Quase todas as quartas mulheres sofrem de excesso de gordura no abdômen, o que piora a aparência e altera a proporção da figura. 

O excesso de gordura não é apenas um problema estético, mas também uma ameaça direta à saúde, pois o ganho de peso afeta negativamente a condição da coluna vertebral e leva a vários distúrbios somáticos. 

Como remover a gordura do abdômen de uma mulher? Essa questão continua sendo a mais relevante, pois programas de televisão e artigos populares são dedicados a ela. Vamos examinar os métodos operacionais e não cirúrgicos básicos para lidar com dobras de gordura, falar sobre a dieta certa e maneiras de manter uma boa forma física.

Por que a gordura da barriga se forma?

O aparecimento de um avental gordo na parede abdominal anterior e nas superfícies laterais do abdômen é promovido por vários motivos:

  • Estilo de vida sedentário;
  • Nutrição inadequada e desequilibrada;
  • Comer demais;
  • Interrupções hormonais;
  • Predisposição hereditária;
  • Período de gravidez ou menopausa;
  • Doenças endócrinas, distúrbios metabólicos;
  • Estresses crônicos que provocam o desejo de “apreender” problemas.

Os cientistas provaram há muito tempo que o excesso de peso aumenta significativamente o risco de desenvolver diabetes mellitus, doenças cardiovasculares e hipertensão. Portanto, a questão de como remover a gordura do abdômen e dos lados há muito não é apenas um problema estético.

Comida gordurosa
Comida gordurosa

Como a causa do aparecimento de gordura corporal geralmente reside em patologias internas, antes de prosseguir com a perda de peso, é necessário fazer um exame e obter aconselhamento de um terapeuta, endocrinologista, neurologista e nutricionista. Os especialistas avaliarão o estado de saúde, selecionarão a técnica mais adequada e aconselharão sobre como remover adequadamente a gordura do abdômen de uma mulher.

Existem duas abordagens principais para lidar com depósitos de gordura abdominal:

  1. Não operacional
  2. Operação

O método não cirúrgico consiste em um conjunto de medidas destinadas a melhorar o corpo e perder peso. Para fazer isso, juntamente com especialistas (nutricionista, terapeuta), eles se envolvem na modelagem corporal, desenvolvem uma dieta especial, mudam a dieta e o estilo de vida, dominam um conjunto de exercícios físicos. 

Mas esse caminho não é adequado para todos, pois requer um investimento significativo de tempo e esforço.

Uma maneira muito mais eficaz e rápida são os procedimentos cosméticos, usando as mais recentes técnicas não cirúrgicas. Essa cosmetologia de hardware é indolor e segura e permite que você lide rapidamente com o problema nos casos em que os métodos tradicionais de perda de peso não produzem efeito.

Mulher em forma
Mulher em forma

Se você tentou todos os métodos, incluindo uma variedade de dietas, massagens e procedimentos de hardware, mas não conseguiu o resultado, existe apenas uma maneira – uma maneira radical de eliminar a gordura através da cirurgia.

 Ajudaremos você a encontrar a melhor maneira de resolver o problema e como remover a gordura subcutânea do abdômen usando métodos diferentes.

Como remover a gordura do abdômen de uma mulher em casa?

Você pode remover a gordura do abdômen em casa, mas para isso precisa cuidar seriamente da sua saúde e mudar radicalmente seu estilo de vida. Esse método é mais adequado para as mulheres cujos depósitos de gordura da barriga são pequenos (3-6 cm) e o volume da cintura ainda não excedeu a marca crítica de 80 cm.As atividades de bem-estar consistirão em várias etapas básicas:

  • Limpeza do corpo de toxinas ;
  • Ajuste de dieta;
  • Aumento da atividade física, a implementação de um conjunto de exercícios físicos.

Primeiro, você precisa consultar um médico – um nutricionista, que elaborará um programa individual para você limpar o corpo e selecionar a dieta certa. Para acelerar a remoção de toxinas, o médico pode aconselhar tomar enterosorbentes e um regime de consumo aprimorado. É necessário beber água limpa, isso ajudará a remover rapidamente os produtos de decomposição das gorduras e manter a pele em boa forma. Portanto, se você precisar remover gordura do abdômen, prestamos atenção especial à nutrição adequada e ajustamos nosso estilo de vida.

Mulher exibindo o belo corpo
Mulher exibindo o belo corpo

Tente se mover mais, se envolver em esportes ativos, visite a piscina. Não recuse viagens à casa de banho e sauna. Faça longas caminhadas, jogging, caminhada, ciclismo, visite academias e academias de ginástica.

Compre um bambolê (argola larga com bolas de massagem) e torça-o em casa diariamente. Isso ajudará a lidar com a gordura corporal, pois o aro quebrará a gordura subcutânea estagnada e contribuirá para sua eliminação. Ao mesmo tempo, os exercícios com argola proporcionam um efeito de massagem, tonificam os músculos abdominais e novamente a tornam plana e firme. 

Além disso, faça exercícios físicos para fortalecer os músculos abdominais, faça Pilates, pratique esportes, dance, faça massagens. O programa de treinamento necessário ajudará a criar um treinador individual.

Preste muita atenção à nutrição adequada e equilibrada. Não coma demais, dê preferência à nutrição fracionada, ou seja, coma 5-6 vezes ao dia em pequenas porções. Beba mais água pura (pelo menos 30 ml por 1 kg de peso). Nesse caso, não é necessário beber alimentos com água, pois isso interfere na digestão adequada. Beba um copo de água antes de comer e 1 hora depois de comer.

Recuse alimentos que contenham carboidratos “rápidos” (farinha e confeitaria, doces). Não coma alimentos gordurosos, carnes defumadas, fast food, refrigerantes doces. Juntamente com um nutricionista, desenvolva um cardápio individual e siga rigorosamente uma dieta. Use menos sal e exclua o álcool da sua vida.

Boa nutrição e atividade física devem se tornar um estilo de vida. Tente comer alimentos mais saudáveis ​​(legumes e frutas frescas, carne diet, bebidas com leite azedo). Contar calorias, pois a principal regra para perder peso é gastar mais calorias do que as provenientes dos alimentos. O treinamento regular, realizando exercícios de força, boa nutrição, é a resposta ideal para a questão de como remover gordura da parte inferior do abdômen.

Procedimentos lipolíticos
Procedimentos lipolíticos

Mas e aqueles que não estão prontos para praticar esportes ativamente e não podem ir regularmente ao Pilates ou a uma academia? Você pode usar métodos modernos de hardware para eliminar a gordura corporal sem treinos cansativos.

Técnicas não cirúrgicas

Os métodos cosméticos para remover a gordura são completamente seguros e menos traumáticos, pois permitem ajustar efetivamente os contornos da figura e contribuir para a rápida obtenção das formas desejadas. A medicina estética oferece as seguintes técnicas minimamente invasivas para reduzir o peso e eliminar as dobras de gordura no abdômen:

  1. Massagem manual ou por aparelho
  2. Método de injeção (intralipoterapia)
  3. Lipólise

A técnica de massagem manual é usada há muito tempo para melhorar os contornos corporais. Atualmente, as técnicas tradicionais de massagem são complementadas por uma variedade de inovações. Trata-se de uma massagem modeladora e anticelulítica, terapia de pressão, drenagem linfática, vácuo (massagem em lata). Junto com esses métodos, o rolo a vácuo (massagem a GLP), a massagem vibratória por hardware ou a hidromassagem estão ganhando popularidade.

Médicos cirurgicos
Médicos cirurgicos

A base de todas essas técnicas de massagem não é a destruição das células adiposas, mas um efeito mecânico, vibracional ou de vácuo nos tecidos e nas terminações nervosas, que causa uma resposta local (reflexa) e reação geral do corpo:

  • A microcirculação do fluxo sanguíneo e linfático é melhorada, o que elimina a congestão e ajuda a remover toxinas e produtos metabólicos;
  • Os processos metabólicos são ativados, o que melhora o suprimento de tecidos com oxigênio e nutrientes;
  • Devido à estimulação dos fibroblastos, a síntese protéica é acelerada, novas fibras de colágeno e elastina são formadas para aumentar a elasticidade da pele.

Esses processos requerem muita energia adicional, que o corpo recebe devido à quebra das células adiposas. Mas, para alcançar resultados visíveis, será necessário mais de um curso de massagem, uma vez que a perda de tecido adiposo no abdômen não é significativa e a correção dos números deve-se principalmente ao melhor fluxo linfático e ao aumento do tônus ​​da pele. 

O uso de lipólise por injeção, com a ajuda da qual ocorre a destruição de tecido adiposo subcutâneo, é outra questão.

Métodos de intralipoterapia

A técnica dos procedimentos de injeção é baseada no uso de medicamentos especiais – lipolíticos, que, quando introduzidos sob a pele, destroem as células adiposas por dentro. Durante o procedimento de lipólise, as injeções são feitas diretamente na gordura subcutânea, introduzindo várias substâncias na forma pura ou fazendo coquetéis especiais, onde os componentes ativos reforçam e complementam mutuamente a ação um do outro. Quais lipolíticos são usados ​​para procedimentos corretivos?

  • L-carnitina e L-arginina. Estes são aminoácidos essenciais que contribuem para a decomposição das gorduras e, em seguida, entrando em uma conexão com os ácidos graxos, os removem do corpo.
  • Fosfatidilcolina – decompõe as células adiposas em glicerina e ácidos graxos, que são excretados do corpo pela bile.
  • Desoxicolato de sódio. Essa substância no corpo se decompõe, formando ácido desoxicólico, que por sua vez destrói as membranas das células adiposas.
  • Fator de crescimento semelhante à insulina (IGF-1) – esse componente direciona os processos metabólicos para a quebra intensa da gordura.
  • O complexo de microelementos, rutina, cafeína, extratos de plantas medicinais que fazem parte de coquetéis para injeção melhora a circulação sanguínea, fortalece os vasos sanguíneos, melhora as funções de drenagem do sistema linfático e, finalmente, contribui para o aumento do gasto energético e a degradação natural do tecido adiposo.

Uma opção especial de injeção de hardware é considerada o método da ozonioterapia, quando um coquetel especial de oxigênio e ozônio é introduzido sob a pele, o que contribui para a decomposição das gorduras.

Lipólise

As técnicas de injeção lidam bem com os depósitos de gordura soltos, mas quando se trata de dobras compactadas e espessadas de gordura, esses métodos serão ineficazes. Nesses casos, os métodos de hardware são úteis, permitindo que você corrija de maneira eficaz e indolor.

Barriga com estrias
Barriga com estrias

Aplicação eletrolipólise . A essência do procedimento é o impacto na pele de uma corrente elétrica pulsada, que aumenta a permeabilidade das membranas das células adiposas e contribui para sua destruição gradual. O procedimento é realizado aplicando eletrodos de placa na cavidade abdominal, que fornecem impulsos elétricos.

Método de ondas de rádio . O impacto é realizado usando sistemas bipolares que processam tecido adiposo com corrente elétrica de alta frequência. Como resultado da exposição ao calor, a temperatura da derme e do tecido adiposo sobe para 50 ° C, o que causa o fluxo sanguíneo, acelera os processos metabólicos e promove a decomposição das células adiposas em glicerina e ácidos graxos, que são excretados naturalmente do corpo.

Cryolipolysis . Esta é a mais recente técnica baseada nos efeitos combinados de baixas temperaturas e vácuo. O procedimento é realizado usando um bico especial, que cria pressão negativa e aspira o tecido. Então a temperatura no bico cai gradualmente para -50 ° C, o que leva à irritação mecânica e aceleração dos processos metabólicos. 

Como resultado, o trauma pelo frio provoca o desenvolvimento do processo inflamatório no tecido adiposo e garante a morte de suas células, o que logo leva a uma diminuição perceptível nos depósitos.

Cavitação ultra-sônica (lipoaspiração por ultra-som). A técnica é baseada na combinação ideal de radiação infravermelha de onda longa com ondas ultrassônicas de baixa e alta frequência. Sob a influência do ultra-som de baixa frequência, ocorre uma flutuação da pressão negativa e positiva, que leva à formação de bolhas de cavitação nas células adiposas. Quando ondas sobrepostas de diferentes frequências dentro da célula, ocorre a microexplosão, destruindo sua concha. 

Ao mesmo tempo, a radiação infravermelha liquefaz as gorduras, acelera os processos oxidativos, promove a drenagem linfática e a remoção de emulsões gordas. Este método é considerado um dos mais poupadores, mas seu uso não permite remover grandes volumes de gordura. Em um procedimento, o paciente não pode perder mais de 500 g.

Lipoaspiração a laser . É considerado um dos procedimentos mais seguros e eficazes. Antes de iniciar as manipulações, o paciente recebe anestesia local, pois a emulsão gordurosa é excretada através de uma pequena punção (1-2 mm) na parede abdominal. O efeito térmico do laser leva à expansão, fusão e ruptura do tecido adiposo, após o que a emulsão líquida de gordura é aspirada usando um microcateter.

Injeções
Injeções

Métodos cirúrgicos

Com depósitos volumétricos de gordura, eles podem ser removidos do abdômen apenas por cirurgia. Os métodos mais populares são lipoaspiração cirúrgica e abdominoplastia.

A lipoaspiração é recomendada para aqueles pacientes em que a gordura corporal não é passível de outros métodos de correção. Ao mesmo tempo, esse método não é usado para obesidade grave. Durante o procedimento, a gordura é sugada através de pequenas perfurações no abdômen usando cânulas rombas conectadas a um aparelho de vácuo. A operação ocorre sob anestesia geral ou local.

O volume de gordura removida é de 2 a 10 litros. Como resultado da ação mecânica, a gordura se decompõe e é sugada através de tubos flexíveis usando uma bomba de vácuo. A remoção da gordura subcutânea por esse método é uma tarefa demorada e, em alguns casos, não permite alcançar o resultado desejado. A operação pode durar de 30 minutos a 1,5 horas.

O período pós-operatório é difícil, o paciente permanece no hospital por até 2 semanas. Todo esse tempo, ele precisa usar roupas íntimas de compressão e seguir rigorosamente as recomendações do médico e, após a recuperação, fazer um curso adicional de cosmetologia de hardware.

Após a intervenção, permanecem contusões no corpo que desaparecem durante as primeiras semanas e inchaço que pode durar mais de um mês. Além disso, existe o risco de complicações graves associadas à grande perda de sangue durante a cirurgia. Os resultados finais do procedimento se tornarão visíveis somente após 6 semanas.

Abdominoplastia. Esta é uma intervenção cirúrgica completa, quando os depósitos de gordura são removidos com a faca de um cirurgião. A operação é indicada para grandes reservas de tecido adiposo e um abdômen volumoso com músculos fracos e pele solta. 

Durante a intervenção, o cirurgião removerá não apenas as dobras de gordura, mas também parte da pele flácida. A operação dura de 2 a 5 horas, durante esse período o cirurgião separa a gordura subcutânea da parede abdominal e a suga com uma cânula, e remove o excesso de pele esticada. 

A intervenção cirúrgica permite que você se livre radicalmente da gordura corporal e forme um estômago plano e tonificado, após o que há apenas uma pequena cicatriz na região pubiana. O período de recuperação também é longo, exigindo paciência do paciente e conformidade com as recomendações médicas.

Todos os métodos cirúrgicos têm certas contra-indicações. Os especialistas alertam que as operações de remoção de gordura só podem ser realizadas se o paciente como um todo estiver em boa saúde e for capaz de suportar anestesia e período de reabilitação sem complicações.

Recentemente, na Internet, houve muitas ofertas tentadoras dizendo como remover a gordura do abdômen em uma semana. Os nutricionistas argumentam que livrar-se de doces gordurosos no estômago em pouco tempo é simplesmente irreal e que nenhum medicamento milagroso trará o efeito desejado. Mas eles podem causar danos significativos à saúde. 

Portanto, não acredite na promessa da publicidade, mas procure ajuda de profissionais que o ajudarão a lidar efetivamente com o problema.

Fontes:

Loreal Paris USA
Humblee and Me
The Every Girl
Glamour

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