Cada representante do belo sexo provavelmente quer ter cabelos bonitos e bem arrumados, porque desde os tempos antigos eles são considerados um dos principais atributos da beleza e da aparência feminina. Mas, para que o cabelo o agrade e cause admiração, entre outros, você precisa fazer alguns esforços.

Mulher passando óleo de coco no cabelo
Mulher passando óleo de coco no cabelo

Na busca pela beleza, não se deve esquecer que o caminho para cabelos saudáveis ​​e longos requer uma abordagem integrada e consiste no seguinte:

  1. Nutrição adequada. Com os alimentos, obtemos todas as vitaminas com oligoelementos que os cachos precisam, o que acelera seu crescimento e ajuda a lidar com algumas deficiências. Também é importante consumir água potável suficiente.
  2. Atitude cuidadosa com os cabelos. O cabelo é uma estrutura muito fina e frágil, o cabelo danificado é quase impossível de restaurar. Portanto, é importante limitar o uso de secadores de cabelo, ferros, abandonar joias de metal, além de faixas elásticas muito apertadas. Pinte o cabelo com tintas suaves, não use perm.
  3. Limpeza adequada. Este processo deve ser realizado com água limpa e macia, seque os cabelos após a lavagem de maneira natural.
  4. Regular mascarado. Eles podem ser profissionais, com marca ou cozidos em sua cozinha. 
  5. Massagem, descamação, penteado com aromas e outros procedimentos agradáveis ​​que não só deixarão os cabelos em perfeitas condições, mas também melhorarão o seu humor.

Seque adequadamente o cabelo. Proteção térmica

Obviamente, é melhor esquecer completamente os secadores de cabelo e os cachos. Mas ainda assim … Antes de ligar o secador de cabelo e direcionar as correntes de ar quente para o cabelo, não se esqueça de tratá-las com uma loção ou spray de proteção térmica.

Faça uma massagem na cabeça

Use pente de madeira

Ele não machuca o cabelo


Use sprays naturais

Aqui está um exemplo de uma receita simples de spray de cabelo que você pode fazer em um frasco de spray em casa. Ele fará seu cabelo obediente: 1-2 gotas de óleo de sua escolha (óleo de jojoba, lavanda, você pode fazer outra coisa); 200 ml de água mineral; 10-15 gotas de suco de toranja; 1 colher de chá suco de aloe.

Nutrição adequada e vitaminas contra queda de cabelo

Para o crescimento do cabelo, proteínas (feijão, ervilha, grão de bico, lentilha),  ácidos ômega-3  (azeite, abacate, linhaça, peixe gordo), zinco (trigo espelta, sementes de abóbora, ervilha, vitela, carne de bovino, fígado) são importantes para o crescimento do cabelo .

Fontes:

Loreal Paris USA
Humblee and Me
The Every Girl
Glamour

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